选择健康的生活方式-2022-2023学年八年级生物下册同步精品课件(人教版)

人教版八单元第三章了解自己，增进健康教学目标：1.能说出健康的概念，生活方式对健康的影响，健康生活方式的内容与作用；2.在学习和生活中能保持愉快的心情；3.认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。第二节选择健康的生活方式下边是一位同学制订的假期计划。在他的计划中，哪些是不符合健康要求的呢？导入新课资料分析：讲授新课-生活方式对健康的影响讨论：1.50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统病、急性传染病和肺结核．在2003年，呼吸系统病从死亡顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第七位以后．相反，在1957年排在死亡顺位的第5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。讨论：2.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？呼吸系统疾病的死亡率下降得益于医疗水平的提高，50年来有大量临床药物问世，可以使患呼吸系统疾病的病人生存率增高，死亡率下降。急性传染病已不是死亡率高的病种，得益于疫苗的问世和发展，免疫接种是有效防止传染病的方法。肺结核的死亡率下降，得益于生物研究的进展和抗痨药物的发现，肺结核已成为可治愈的疾病。消化系统死亡率下降，得益于外科手术的发展，通过手术治疗，大量患消化系统疾病的病人生存率提高。讨论：3.为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？因为恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素的影响，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。水蚤为甲壳纲动物，水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。在我国南北的水域中广泛存在,水蚤主要以单细胞绿藻为食，生活在富含有机物的静水水域，如水草茂密的湖边、水库边、养鱼池和水塘等环境中。探究:酒精对水蚤心率的影响1、提出问题：酒精对水蚤的心率有影响吗？2、作出假设：酒精对水蚤的心率有影响3、制定计划、实施计划：(1)在池塘用小网捕捞水蚤，或在花鸟鱼虫市场购买水蚤。(2)用吸管吸取一只水蚤放在载玻片上，轻轻盖上盖玻片，在显微镜下观察水蚤心脏跳动并记录速率（次/10秒）(3)将不同体积分数的酒精（清水、5%、10%、15%、20%）滴加到载玻片上。4、得出结论：酒精对水蚤的心率有影响。讨论：1.酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释这种现象？低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。讨论：2.哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用？20%以上的酒精对水蚤有致死作用。高浓度的烟草浸出液对水蚤也有致死作用，但烟草类型不同致死浓度不同。讨论：3.由此推论，酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害？吸烟严重损害人体的呼吸系统，引起呼吸系统的疾病，还能诱发癌症，并且还危害他人健康。喝酒严重损伤人的神经系统，少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，出现面红耳赤现象；过量饮酒使小脑中毒，出现走路不稳的现象；过量饮酒酒精使大脑皮层的语言中枢中毒，导致说话不清现象出现；过量饮酒酒精使大脑皮层的视觉中枢中枢中毒，出现幻觉现象；严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡。下列关于人的健康生活方式的叙述中，正确的是（）A.适度的吸烟促进深入思考问题B.遇到烦心事借酒浇愁C.合理宣泄烦恼D.少量品尝毒品，以体验毒品的危害例题演练C【解析】用摔枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼，属于合理宣泄烦恼，C正确。讲授新课-健康的生活方式选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：1、合理安排膳食合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。2、坚持适当运动生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。3、按时作息无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。4、改变不良行为吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责任的行为。毒品（海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等）麻醉人的神经，危害极大，所有的人都应该远离毒品。切不可与别人共用针头注射毒品，否则极易传染艾滋病和肝炎等疾病。4、改变不良行为5、合理安排时间合理安排时间，就等于节约时间。管理好了时间，就意味着管理好了一切，把握好了成功的方向。6、积极参加集体活动参加集体活动能够培养我们的团队意识、合作精神，在集体活动中能够学习他人的优点和长出。集体的温暖能促进我们健康快乐成长，集体的帮助能给我们战胜困难的力量。关于珍爱生命、健康生活的叙述中，正确的是（）A.过量饮酒，可以提高兴奋性，对身体有益B.滥用抗生素也会引发严重后果C.吸烟有害健康，因为烟中含有的尼古丁属于毒品D.处方药的标识是OTC例题演练B【解析】抗生素可以治疗疾病，但滥用抗生素也会引发严重后果，会导致抗生素的药效降低，使我们在传染病暴发时可能陷入无药可用的危险境地，B符合题意。1.以下“俗话”较符合健康生活习惯的是（）A.饭后一支烟，快乐似神仙B.酒是粮食精，越喝越开心C.饭后百步走，活到九十九D.不干不净，吃了没病2.下列属于不健康生活方式的是（）A.通宵上网B.不吸烟C.不喝酒D.合理膳食达标测试CA3.患心绞痛的病人，可服下列哪种药：()A.硝酸甘油B.小柴胡颗粒C.牛黄解毒丸D.阿司匹林4.下列不属于现代文明病的是（）A.网瘾综合征B.糖尿病C.恶性肿瘤D.甲肝AD5.下列与预防寄生虫病无关的卫生习惯是（）A.每天梳头发B.注意饮食卫生，不吃没有洗干净的瓜果、蔬菜C.不喝生水，不吃未煮熟的鱼虾，饭前便后洗手D.不随地大便6.“只有全民健康，才有全民小康。”下列生活方式，能为健康加分的是（）A.被动吸烟的危害不比主动吸烟轻，应全民戒烟B.果汁饮料含维生素C等营养成分，多喝代替饮水C.酒精能扩张血管、活血化痕，多喝酒促进健康AA7.学习了两年的生物学知识，你对健康的生活方式有了较深入的认识，生活方式与健康密切相关。下列行为中，需要作出调整的是（）A.当身体出现炎症时，抗生素服用越多越好，同时服用几种抗生素，疗效更好B.青少年常接触网络，应养成正确上网习惯，合理利用网络获取知识，了解世界C.若吸食摇头丸、K粉、冰毒等毒品，会损害神经系统，降低免疫功能，甚至死亡D.当受到学业或感情方面挫折时，应及时向老师、家长和朋友述说，寻求帮助A8.下列属于青少年健康生活方式的是（）①合理营养平衡膳食②减少睡眠刻苦学习③坚持体育锻炼④保证睡眠按时作息⑤不吃主食保持身材A.B.C.D.①③④②③⑤③④⑤①②⑤9.实验小组进行“烟草浸出液对水蚤心率的影响”探究实验，下列描述不正确的是（）A.本实验的变量是烟草浸出液的浓度B.水蚤身体透明，用显微镜可以直接观察心脏跳动C.同一只水蚤依次在清水和烟草浸出液中观察D.为确保实验结果准确，应进行重复实验取平均值AC10.如图所示为某地区男性吸烟与肺癌发病率的关系图，分析该图得出正确的信息的是（）A.吸烟的多少对肺癌的发病率影响小B.吸有过滤嘴的香烟可以减少肺癌的发生C.吸烟主要影响的是神经系统D.吸烟有助于提高记忆力，集中注意力B再见